Najczęstsza wymówka dla odkładających się fałdek tłuszczu jest zwykle prosta: brak czasu.
Utrzymywanie urozmaiconej, zbilansowanej i nietuczącej diety wymaga sporego zaangażowania. Aby utrzymać prawidłową wagę, nie musimy jednak spędzać długich godzin w kuchni. Wystarczy, że wyzbędziemy się niektórych niezdrowych nawyków.
Przede wszystkim powinniśmy zapomnieć o istnieniu restauracji, które serwują jedzenie typu fast food. Lenistwo nie może stać się wymówką, która usprawiedliwia zjadanie kolejnej porcji frytek czy wysmażonego na głębokim tłuszczu hamburgera. Nawet jeśli musimy szybko zjeść coś na mieście, wybierajmy zdrowsze alternatywy: bary sałatkowe czy choćby piekarnie.
Oczywiście, że najkorzystniejsze dla naszego organizmu jest samodzielne przygotowywanie posiłków. Dietetyk Warszawa