Asertywność sukcesem w trzymaniu diety – kuszenie przez bliskich do słodkich rzeczy
Wiele osób, które decydują się przejść na dietę lub zmienić na stałe swoje nawyki żywieniowe zmaga się z problemem jakim jest kuszenie przez bliskich do spróbowania słodkich przekąsek lub sięgnięcia po przysłowiowe „ciasteczko”. W takiej sytuacji problemem jest asertywność, ponieważ często trudno jest powiedzieć „NIE”. Jak zatem zachować się kiedy bliscyContinue Reading