Wysiłek na siłowni procentuje. Czy warto nie skorzystać z okazji i nie poświęcić kilku godzin w tygodniu na uczęszczanie do pobliskiej siłowni. Zagospodarowanego czasu nie trzeba wykorzystywać na przesiadywanie przed telewizorem czy granie w gry komputerowe przez internet. Wartość czasu spędzonego poza domem jest znacznie większa niż wiele godzin iContinue Reading
Niestety nie każdy wie od razu jaki sport chciałby uprawiać, a robić to należy nie tylko ze względu na osiągnięcie idealnej sylwetki. Wymiernymi zaletami wykonywania ćwiczeń jest dobre samopoczucie, zdrowie, możliwość poznania ciekawych ludzi. Efektem ubocznym można uznać uzyskanie proporcjonalnej figury. Czasami jest tak, że nie umiemy przekonać się doContinue Reading
Najczęstsza wymówka dla odkładających się fałdek tłuszczu jest zwykle prosta: brak czasu. Utrzymywanie urozmaiconej, zbilansowanej i nietuczącej diety wymaga sporego zaangażowania. Aby utrzymać prawidłową wagę, nie musimy jednak spędzać długich godzin w kuchni. Wystarczy, że wyzbędziemy się niektórych niezdrowych nawyków. Przede wszystkim powinniśmy zapomnieć o istnieniu restauracji, które serwują jedzenie typuContinue Reading